2018-09-14から1日間の記事一覧

物理的に脳みそが大きくなる瞑想の勧め

瞑想をすると脳みそ(前頭葉)が大きくなります 前頭葉は集中力や自制心をつかさどる部分です それでは具体的にどのように瞑想をするのかを解説していきます。 ついでに習慣化するプロセスも組み込んで説明します。 1、リラックスして座り(胡坐をかいても…